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Dor no ombro por tendinite

Dor no ombro por tendinite

A dor no ombro é uma das queixas mais recorrentes em clínica. Seja por lesão desportiva, movimentos de repetição derivados da profissão de cada um, má postura ou pesos excessivos, a dor no ombro é quase sempre sinal da presença de inflamação num tendão, mais correctamente denominada de “tendinite”.

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Fascite plantar

Fascite plantar

"Adoro correr a qualquer hora, mas de manhã, pela fresquinha é, essencialmente, quando me sabe melhor.

Levanto-me, quase todos os dias, às 6h30 da manhã para ir correr os meus 10km matinais. Mas na última semana, quando me levanto e coloco os pés no chão.....!!! Dá-me uma dor horrível na planta do pé direito, aqui no calcanhar, na zona de dentro, que não imaginas! Uma dor como se me estivessem a espetar uma faca, um choque! Às vezes até me apanha aqui a zona do tendão de Aquiles. Não faço ideia se dei um jeito, se foi porque comprei uns ténis novos, se ando a correr demasiado e já estou em esforço, se é porque às vezes ando em casa com os pés no chão frio... Não sei. E esta dor anda aqui a atrapalhar-me a vida!
Achas que podes ajudar-me?”

A minha resposta imediata foi: “Claro que sim!”

Este foi apenas um dos muitos casos de Fascite Plantar que tratei com sucesso."

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Dores menstruais? Existe tratamento natural e eficaz!

Dores menstruais? Existe tratamento natural e eficaz!

É mulher? Faz exercício físico? Agora imagine: e se as mulheres que gostam de fazer exercício não sofressem de dores menstruais? Em tempos ouvi alguém dizer, em jeito de piada: “às vezes imagino o que seria do mundo se as mulheres não sofressem de dores menstruais e TPM todos os meses... Seria, certamente, bem diferente!”. Não me recordo se foi dito por um homem ou por uma mulher. Qualquer um deles o poderia ter dito.

Este texto pode (e deve!) ser dedicado a todas as mulheres. Porém, às que gostam de correr e às que gostam de desporto em geral, este artigo é para vocês.

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Como recuperar após uma maratona

Como recuperar após uma maratona

Como recuperar após uma maratona? Já está preparado para a maratona? E para o pós-maratona?

É tão ou mais importante estar preparado para o pós-maratona como para a maratona em sim. Pediram-me para dar a visão da Medicina Tradicional Chinesa na recuperação após uma maratona. Para a MTC o exercício fisico deverá ser realizado sempre com conta, peso e medida mas bem sei que para muitas pessoas é muito difícil colocar na mesma frase estas duas palavras: moderação e corrida. 

Para todos os que procuram sempre atingir o seu limite, deixamos aqui algumas dicas para os dias que vêm logo a seguir:

 

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Artigo Sumo de laranja para a gripe? Talvez não!

Artigo Sumo de laranja para a gripe? Talvez não!

Chegada a estação mais fria, o corpo requer outros hábitos que ajudem a reforçar o organismo e sistema imunitário e o previnam da chegada das gripes e constipações, sendo por isso a altura ideal para introduzir ou retirar alguns alimentos nas nossas rotinas. Sempre com o foco na prevenção, Hélder Flor, especialista em medicina tradicional chinesa, indica algumas plantas e alimentos que podem contribuir para que as alterações da estação fria não se façam sentir nocivamente na nossa saúde. «Há um ditado na China que diz: Se uma pessoa se alimentar bem no Inverno, terá forças para caçar um tigre na Primavera», descreve Hélder Flor.

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Dopping Perfeito

Dopping Perfeito

O Doping perfeito para a Maratona, O doping perfeito para ti?

Desde que o homem compete que se interroga: “O que poderei usar para ficar mais forte, mais ágil, mais rápido do que o meu adversário?”. Tendo em conta que não somos apologistas do consumo de substâncias proibidas no desporto, seja em competição ou fora dela, vamos debruçarmo-nos um pouco acerca de uma substância natural que tem ganho cada vez mais notoriedade.

Já ouviste falar em Cordyceps, o cogumelo mágico para os atletas?

DOPING natural?!

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5 Grandes Benefícios da Acupuntura no Desporto

5 Grandes Benefícios da Acupuntura no Desporto

Que a Acupuntura traz imensos benefícios para a nossa saúde já ninguém duvida. Mas aplicada ao desporto em que nos pode ser útil? Vamos descobrir 5 grandes maneiras em que a Acupunctura pode ajudar a potenciar a tua saúde e ajudar-te a ter melhores prestações antes, durante e após a tua corrida. Isto tudo de uma forma completamente segura, natural e sem efeitos secundários.

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